如何让自己变得更加优秀?
1、不断学习充实自己：俗话说活到老学到老，无论在什么阶段，都需要通过不断的进行学习来充实自己。学习的途径也有很多种，比如向书本教材学习，向身边成功的朋友学习，向领导同事学习等等，超强的学习能力有助于你不断提升自己，让自己变得越来越优秀。
2、制定明确目标并努力完成：要想让自己变得更加优秀，必须要制定一份明确的短期，中期，长期目标，并通过自己的不懈努力一步一步的去完成制定的目标。一个没有理想，没有目标的人，往往是碌碌无为，虚度光阴的。
3、养成吃苦耐劳的好习惯：俗话说吃得苦中苦，方为人上人。在走向成功的道路上需要面对很多困难和坎坷，这就要求我们必须具备吃苦耐劳的精神，不怕苦，不怕累，只有付出了比他人更多的辛勤汗水和努力，才能让你离优秀更进一步。
4、对自己要足够的自信：一个优秀的人肯定是一个超级自信的人，自信可以给我们前进的力量，并推动我们更加努力的提高自己。因此要想让自己变得越来越优秀，就必须要对自己有足够的信心，不要自卑，更不要自负，相信自己通过不断的努力一定能得到更好的提升。
5、用积极的心态面对问题：面对相同的一个问题，积极的人和消极的人得出的最终结果肯定是相差甚远的，可见心态对人的进步影响也是非常巨大的，俗话说近朱者赤近墨者黑，平时要多跟积极乐观的人在一起相互学习，远离那些消极悲观的人。
6、不为自己的失败找借口：成功的人永远都在找方法，而失败的人永远都在为自己找借口。找借口可以让你躲过一时的惩罚，但是下次碰到这种问题你依然无法解决，而面临失败时找到了解决的方法，就可以让自己有所提升，下次遇到类似情况就有解决的方法了，在不断摸索中让自己不断提高。
如何让自己不焦虑不想太多?
首先要正确认识焦虑，焦虑本身是一种人人都会有的正常情感反馈，适当焦虑可以促使人应对挑战、战胜困难。如果经常出现焦虑还习惯胡思乱想，可以通过倾诉、自我放松等方法来调整心态，也可以通过专业医生的心理指导、药物指导等达到调整心态的目的。
1、倾诉：可以向信任的亲人、朋友、长辈倾诉自己的疑惑、不解，也可以通过写日记、写信等书面的形式将自己目前面临的一些问题和心事写下来。将使自己焦虑、胡思乱想的事情统统都倾诉出来，这个方法可以使人得到一些建议，对于解决问题有所帮助。即使没有得到有效的建议，倾诉之后心理上也会得到宽慰，不至于再继续胡思乱想;
2、自我放松：放松的方式有很多，要选择自己喜欢并适合自己的方式，比如深呼吸、听音乐、看书、做瑜伽、慢跑等，从而达到身体上的放松，使心理焦虑、胡思乱想的情况得到缓解。同时还可以转移注意力并调整心态，建议每天至少保证8个小时的睡眠时间，多到户外活动，进行散步、慢跑等运动，使自己的情绪、身体都处于放松状态，从而使焦虑、胡思乱想的现象减轻;
3、就诊咨询：如果患者时常处于焦虑、胡思乱想的状态下，通过上述方法无法较好的调整心态，建议及时寻求医生帮助，通过专业的心理指导进行缓解。如果患者焦虑及胡思乱想的症状较为严重，已经达到焦虑症的诊断范畴，必要的时候可以在医生指导下服用5-HT再摄取抑制剂、苯二氮䓬类等药物进行治疗，如氟西汀、舍曲林、氯硝西泮等。
除了上述方法之外，保持良好的生活方式也对调整心态，缓解焦虑情绪、胡思乱想有所帮助。
