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飞人 向该团提问 采纳率：24.2% 标签: 校园学习爱情篮球 宣言：帮助更多的人解决疑难，是我最大的快乐！飞人 中级团 合作回答者：1人 2012-03-28 举报
1.这几天要把腿的柔韧打开，但是适量就好，千万不能拉伤。步子在100中是很重要。2.多适应下起跑，要快，稳。3.马上比赛时要注意饮食。注意不要拉肚。4.比赛时，上跑道，就是马上发枪的时候，用手掌拍打下自己的大腿，这样能是肌肉快速兴奋起来。这个一定要做，很重要的。5.比赛时要事先热身，不用跑太多，只要出点汗就好了，然后好好地压压腿。6。就是比赛时要用嘴呼吸，但是不能太频繁了，那样会费力。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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